fbpx

CBT

אבל- גורמים המשפיעים על התמודדות עם אבל ועיצות להתמודדות עם השפעותיו

מוות הוא חלק טבעי ממחזור החיים שלנו, ויש מגוון גדול מאוד של תגובות למותו של אדם שקרוב אלינו, וכל סגנון תגובה נחשב כנורמלי. כשאנו מתאבלים, הרבה פעמים המוות יכול להוביל אותנו למשבר, לעיתים עמוק, בפרט ככל שאנחנו יותר קרובים לאותו אדם, הוא היה משמעותי יותר בחיינו, המוות היה פתאומי או לא טבעי וכתלות באישיות של …

אבל- גורמים המשפיעים על התמודדות עם אבל ועיצות להתמודדות עם השפעותיו לקריאה »

אפשר שאלה: מה עושים כשבן הזוג לא עושה את המטלות שלו וזה מכעיס אותי?

הדגמה של איך CBT שימושי גם לבעיות רגילות ויומיומיות שיש לכולנו, ולכן אני כל כך אוהבת את הגישה הזו- זה פשוט ללמוד לשנות את ראיית העולם שלך ומקבלים כלים להתמודד עם כל קושי, לא רק הקושי שבגללו באת לטיפול, וזה בכלל לא חייב להיות בעיה נפשית קשה מנשוא.

מה הקשר בין בני המאיה המקסיקנים, האנוסים הספרדים וניצולי השואה ל-CBT?

לפני עשור בדיוק טיילתי במקסיקו בטיול תרמילאים של חודש מתוך טיול בן שלושה חודשים במרכז אמריקה. טיילתי בעיירה המנומנמת והציורית בדרום-מערב מקסיקו, סן קריסטובל. בני מאיה ילידים הסתובבו בכל מקום, חלקם עם התלבושות הצבעוניות המסורתיות שלהם, בפרט הנשים, שמסמנות לאיזה שבט הם שייכים. בשווקים שם ובערים ועיירות רבות נוספות במקסיקו ראיתי שמוכרים שקים ענקיים של …

מה הקשר בין בני המאיה המקסיקנים, האנוסים הספרדים וניצולי השואה ל-CBT? לקריאה »

נקודת מבט אישית עליי ועל הפרעת קשב וריכוז

השבוע נגמרה חופשת סמסטר, בשבוע הבא מתחיל סמסטר ב’ של שנה א’ של תואר שני. תקופת המבחנים הראשונה שלי אי פעם בתואר כלשהו או לימודים כלשהם (יש לי עוד שני תארים ראשונים ופסיכותרפיה) שאני מאובחנת, עם תרופה להפרעת קשב ועם כלים איך ללמוד כמו שצריך. אני בת 36. מאובחנת בסך הכל שנתיים וחצי. אני מסתכלת …

נקודת מבט אישית עליי ועל הפרעת קשב וריכוז לקריאה »

יש לי הפרעת קשב וריכוז. איך מתמודדים עם דחיינות?

שאלה יש לי הפרעת קשב וריכוז. איך מתמודדים עם דחיינות? תשובה דחיינות היא אחד הסימפטומים של הפרעת קשב וריכוז, והיא חלק מהמיומנויות הניהוליות שנפגעות כתוצאה ממנה. כך גם קשיי סדר וארגון, ניהול זמן, תיעדוף משימות וכו. הפרעת קשב וריכוז היא אורגנית, נירו- התפתחותית. לכן לקבל עיצות כמו “פשוט תעשי את זה” או “תבדקי מה עומד …

יש לי הפרעת קשב וריכוז. איך מתמודדים עם דחיינות? לקריאה »

Call Now Button