עצות להתמודדות עם פוביה מרופאי שיניים

ישבתי על כיסא המטופלים בחדר השיננית. טיפול שיניים לא נעים בכלל. הרופא הגיע כדי לתת לי זריקות הרדמה. הייתי לחוצה מאוד. זו הייתה פעם ראשונה בסדרת טיפולים, ולא ידעתי מה מצפה לי. הרופא הגיע עם המזרק והזריק פעם אחת ועוד פעם. ועוד פעם. חמש פעמים סך הכל. חלק מהפעמים כאבו למרות משחת האלחוש שהשיננית מרחה לפני.
הדופק שלי היה מוגבר מאוד- חזק ומהיר. הגוף שלי היה בסטרס. קפוץ. דרוך. מתוח. שרירים נוקשים. נשימות מעט מהירות. הרגשתי שאני לא רוצה להיות שם, שאני עוד רגע קופצת מהכיסא ובורחת הביתה. בדרך כלל אין לי פחד מרופאי שיניים, אני עושה מה שצריך לעשות, אבל אף פעם לא היה לי טיפול כזה שהוא מעבר לסתימה או עקירה וזריקה אחת או שתיים.
הדופק המהיר היה מלחיץ מאוד וגם התחושה הכללית בגוף. מחשבות שליליות ומאיימות התחילו לעבור בראש. חשבתי לעצמי שזה בטח מה שחווים אנשים בהתקף חרדה או פוביה. זו תחושה מפחידה מאוד להרגיש את הגוף שלך ככה.

להמשיך לקרוא