היגיינת מדיה היא יצירה ושמירה על הרגלי צריכת מדיה- בתדירות, במשך ובסוג התכנים. בזמן רגיל, היגיינת מדיה חשובה מאוד לאנשים בכלל ובפרט לבעלי הפרעת קשב מכיוון שיש לנו נטייה לעשות "בינג'" של צריכת מדיה בכמויות גדולות, תכנים שלאו דווקא איכותיים ומוסיפים לנו שמחה, ידע או ערך כלשהו והתזמון הוא לעיתים קרובות פוגע בנו מכיוון שהוא […]
מהי היגיינת מדיה? איך מתמודדים עם הצפת מדיה בנושא המלחמה? Read More »
לכבוד יום המשפחה שחל אתמול רציתי לדבר על שני גורמי סיכון לגירושים בנוסף למייל קודם ששלחתי לכם בנושא על גורם סיכון של חוסר וויסות רגשי ושליטה עצמית שאפשר לקרוא אותו גם כאן, באתר שלי.
טיפים לתקשורת זוגית טובה יותר ומחקרים לכבוד יום המשפחה Read More »
מהי דחיינות? הפער בין הכוונות לבין הפעולה- לרוב לאנשים דחיינים יש כוונות טובות, אך האתגר המרכזי הוא ביישום הכוונות.
מה הם 3 הגורמים לדחיינות? Read More »
אחד הדברים שהכי קשים לילד או מבוגר עם הפרעת קשב ממוצעים זה סדר וניקיון. גם בשוטף ובטח כשיש "אירועים" כמו פסח… מצד שני, פסח הוא הזדמנות לעשות סדר בדברים שלנו שלא עשינו כל השנה ולהחליט מה אנחנו צריכים ומה לא. אחרי הזנחה ארוכה של הספרייה של הבן שלי שכבר התפוצצה בספרים ובמשחקים שמצאו את עצמם
כך התמודדתי עם ילד הקש"ר שלי בסדר וארגון לקראת פסח Read More »
שאלה: אני לוקח תרופה להפרעת קשב. בהתחלה היא מאוד עזרה לי, אבל אחרי כמה חודשים- היא הפסיקה לעזור. מה עושים?
מה עושים כשתרופה מפסיקה להשפיע? Read More »
