fbpx

רגשות וCBT

משפטי חמלה עצמית- חלק 1

אני מהאנשים שמתמודדים עם קשיים בעזרת עשייה וחמלה עצמית. במסגרת זה והמצב, אני חושבת כל הזמן על דרכים שבהן אני יכולה לעשות, במיוחד עבור אחרים.שמתי לב שרבים מהמטופלים שלי מתקשים לחמול על עצמם במצב הזה, ואנשים בכלל.שמתי לב שלמרות שאני מאוד משתדלת להשתמש בחמלה עצמית, לפעמים זה קשה לי בתקופה הנוכחית.בנוסף, אנשים עם הפרעת קשב […]

משפטי חמלה עצמית- חלק 1 Read More »

מהי היגיינת מדיה? איך מתמודדים עם הצפת מדיה בנושא המלחמה?

היגיינת מדיה היא יצירה ושמירה על הרגלי צריכת מדיה- בתדירות, במשך ובסוג התכנים. בזמן רגיל, היגיינת מדיה חשובה מאוד לאנשים בכלל ובפרט לבעלי הפרעת קשב מכיוון שיש לנו נטייה לעשות “בינג’” של צריכת מדיה בכמויות גדולות, תכנים שלאו דווקא איכותיים ומוסיפים לנו שמחה, ידע או ערך כלשהו והתזמון הוא לעיתים קרובות פוגע בנו מכיוון שהוא

מהי היגיינת מדיה? איך מתמודדים עם הצפת מדיה בנושא המלחמה? Read More »

מה היה קורה אם לוציפר היה בא אליי לטיפול?

-היי, לוציפר. תודה שבאת אליי היום. מה הביא אותך אליי לטיפול? -החיים שלי מבולגנים, שום דבר לא הולך לי. אני מרגיש שיש לי המון יכולות וכוחות, אני יכול לעשות הכל! אבל בפועל אני חי מהרגע להרגע ואין לי שום דבר באמת משמעותי שנותן לי סיפוק לטווח ארוך, והכי מפריע לי שאני לא מצליח לשלוט ברגשות

מה היה קורה אם לוציפר היה בא אליי לטיפול? Read More »

איך הסטירה שוויל סמית’ העיף היום בטקס האוסקר קשור ל-ADHD?

כל הרשת געשה היום בגלל וויל סמית’ שהעיף סטירה לכריס רוק באמצע טקס האוסקר לאחר שסיפר בדיחה לא מצחיקה על אשתו של וויל, ג’יידה פינקט סמית’, על הראש המגולח שלה שסובלת מנשירת שיער בגלל מצב רפואי, ולאחר שהתיישב במקומו צעק לו מספר פעמים: “תוציא את השם של אשתי מהפה המזדיין שלך”. הדיעות ברשת התחלקו בין

איך הסטירה שוויל סמית’ העיף היום בטקס האוסקר קשור ל-ADHD? Read More »

להתקשר